Wo findest du mich?
Meine möglichen Kursinhalte sind Ballett, Contemporary, Improvisation, Floor Work, Modern Dance, Yoga Dance Flow, Pilates, Yin Yoga und Yogalates. Ich unterrichte wöchentliche Kurse in verschiedenen Studios in Hamburg. Aktuell findet man mich beim Tybas Dance Center und im Kaiserufer.
Eine aktuelle Übersicht meiner wöchentlichen Kurse gibt es weiter unten.
Ein Mal in der Woche unterrichte ich Online bei Zoom, zum Anmelden scrolle weiter runter.
Online Kurse
Pilates über Zoom
Ein achtsames Ganzkörperworkout
Jeden Donnerstag von 19.45 - 20.45 Uhr
Ein kräftigendes Workout mit Eigengewicht. Pilates ist gelenkschonend, da ich sehr auf die richtige Körperhaltung achte. Du arbeitest in deinem Atemtempo und kannst immer auf deinen Körper hören. Ich leite durch alles durch und mache alles mit. Du brauchst nur eine Matte.
Einstieg ist jederzeit möglich, keine Vorkenntnisse notwendig.
Die Stunde kostet 12€, bezahlbar über Paypal oder Überweisung.
Yin & Kakao über Zoom
Eine Auszeit für Körper, Geist & Seele
Ein Mal pro Monat an einem Montag von 19.00 - 21.00 Uhr
Wir starten mit einer Stunde entspannendem Yin Yoga. Beim Yin Yoga geht es nur ums Loslassen. Die verschiedenen Haltungen werden lange gehalten, so hat dein Körper viel Zeit sich zu entspannen. Dabei geht es nicht um Flexibilität, du kannst jede Haltung deinem Körper anpassen. Jede Stunde hat ein individuelles Thema.
Danach kommen wir zu einer nährenden Kakaozeremonie zusammen. Auch hier zieht sich das gewählte Thema weiter durch. Wir arbeiten mit Ritualkakao und nutzen seine entschleunigende und herzöffnende Wirkung für uns. Wir sprechen alle unsere Sinne an und tauchen tief ab in unser Inneres.
Einstieg ist jederzeit möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Wenn du keinen Ritualkakao hast, kannst du auch mit Tee teilnehmen.
Nur Yoga 13€, nur Kakao 13€, beides zusammen 25€.
Bezahlbar über Paypal oder Überweisung.
Für das aktuelle Datum, schau in meine Instagram Story oder schreib mir eine Nachricht.
